Những ai lần đầu làm cha mẹ hẳn đã từng bối rối khi thấy bé yêu đang ngủ ngon bỗng dưng giật mình, vung tay chân hoặc khóc thét lên. Dù hiện tượng này rất phổ biến ở trẻ sơ sinh, nhưng lại khiến nhiều người lo lắng. Vậy tại sao bé lại hay giật mình khi ngủ, và làm cách nào để bé ngủ ngon, sâu giấc hơn? Cùng Angel Studio tìm hiểu nhé!
Phản xạ Moro – “Thủ phạm” khiến bé hay giật mình
Hiện tượng bé sơ sinh đang ngủ bỗng giật mình không phải là điều bất thường. Đó là một phần của phản xạ Moro – hay còn gọi là phản xạ giật mình nguyên thủy.
Phản xạ này thường xảy ra trong 3–4 tháng đầu đời, khi hệ thần kinh của bé còn non nớt. Khi cảm thấy mất thăng bằng, thay đổi âm thanh, ánh sáng hoặc cảm giác như đang rơi, bé sẽ có những hành động như:
- Duỗi thẳng tay chân đột ngột
- Gồng mình lên
- Khóc lớn, sau đó nhanh chóng co người lại
Phản xạ Moro là dấu hiệu bé phát triển thần kinh bình thường, không phải bệnh lý. Tuy nhiên, nếu không được hỗ trợ đúng cách, phản xạ này có thể làm bé ngủ không sâu, dễ tỉnh giấc, cáu gắt và mệt mỏi sau đó.
Cách quấn khăn giúp bé cảm thấy an toàn hơn
Một trong những biện pháp đơn giản và hiệu quả nhất để giúp bé giảm giật mình khi ngủ là quấn khăn đúng cách. Việc quấn khăn mô phỏng lại không gian chật hẹp và ấm áp như trong bụng mẹ, giúp bé cảm thấy an toàn và dễ chìm vào giấc ngủ sâu hơn.
Hướng dẫn quấn khăn đúng cách:
- Chọn khăn mềm, thoáng khí, có độ co giãn nhẹ.
- Trải khăn theo hình kim cương, gập một góc xuống để tạo phần đỡ cổ.
- Đặt bé nằm ngửa lên khăn, đầu ở phía trên phần gập.
- Gập một bên khăn qua người bé, luồn dưới lưng để cố định.
- Gập phần dưới khăn lên, chừa đủ khoảng cho bé cử động chân.
- Gập nốt phần còn lại sang bên đối diện, giữ khăn ôm gọn người bé nhưng không quá chặt.
⚠️ Lưu ý:
- Không quấn khăn khi bé đã biết lật.
- Luôn để mặt bé thoáng khí, không che kín đầu, mũi, miệng.
- Không dùng khăn quá dày, đặc biệt vào mùa nóng.
Tạo không gian ngủ lý tưởng giúp bé bớt giật mình
Bên cạnh việc quấn khăn, cha mẹ cũng nên chú ý tạo dựng không gian ngủ yên tĩnh, dễ chịu cho bé:
🔇 Giảm tiếng ồn đột ngột: Có thể dùng máy tạo tiếng ồn trắng (white noise) để bé không bị ảnh hưởng bởi âm thanh bên ngoài.
🌡 Giữ nhiệt độ phòng ổn định: Lý tưởng từ 26–28°C, tránh gió lùa hoặc quá nóng.
🛏 Chọn nệm phẳng và cứng vừa phải: Đảm bảo an toàn cho bé khi ngủ.
💡 Tắt hoặc giảm ánh sáng: Ánh sáng mờ sẽ giúp bé phân biệt ngày – đêm và ngủ sâu hơn.
👶 Đặt bé nằm ngửa khi ngủ: Tư thế an toàn nhất cho trẻ sơ sinh, hạn chế nguy cơ đột tử (SIDS).
Việc bé sơ sinh hay giật mình khi ngủ là hiện tượng hoàn toàn bình thường, phản ánh sự phát triển tự nhiên của hệ thần kinh. Tuy nhiên, để bé ngủ ngon hơn, ít bị tỉnh giấc, cha mẹ có thể áp dụng một số cách như quấn khăn đúng kỹ thuật, tạo không gian ngủ an toàn và yên tĩnh.
Chăm chút cho giấc ngủ của bé không chỉ giúp bé phát triển tốt mà còn giúp cha mẹ có những khoảng nghỉ ngơi quý giá hơn trong hành trình nuôi con đầy yêu thương.
Nếu bạn muốn lưu giữ những khoảnh khắc êm đềm nhất của bé yêu trong những ngày đầu đời, hãy để Angel Studio đồng hành cùng gia đình bạn với dịch vụ chụp ảnh sơ sinh tại nhà – an toàn, chuyên nghiệp và đầy cảm xúc.
